腰痛もちになってしまった。

介護士も辛いがそうは言ってられない仕事。しかし、若い介護士の方も

気をつけられるように自愛をも心掛けて欲しいばかりだ。

　最近焦ったのは、外出中の腰痛発症だった。在宅ならば横になるのが一番

の腰痛 対処　だけれども、このときばかりは近くのフェンスにもたれ

るようにすると次第に落ち着いてきたよ。たまたま通りかかった方が、

看護士さんだったから抱き起こして下さって、自宅が近かったから

お礼をして帰宅したけれど、やっぱり外出中は焦るね。

　自宅では横になると共に、痛みが治まるまで温めて血行をよくして

いくのはあお勧めだよ。その際は、カイロではなくて、湯たんぽや電子

レンジで温めたタオルを腰に当てて、自然と冷めたらタイムオーバー

がベスト。

　明日から、また仕事。いつも応急処置ばかりだけれど、

腰には気をつけないとね。